Horaires Entraînements

Pour la saison 2023-24

De septembre à juin, pas d'entrainement pendant les vacances scolaires (sauf exception précisée par email)

Toutes les séances sont encadrées par des coachs diplômés.

 

NATATION :  Piscine ERNEST RENAN - Saint Herblain 

• Mardi de 20H30 a 21H30 

• Mercredi  de 7h30  à 8h30

• Jeudi de 7H45 à 8H45

• vendredi de 20h30 à 21h30 

Matériel à prévoir selon les séances  : pull boy , plaquettes, palmes, tuba, gourde

PPG (Préparation Physique Générale) :

• lundi de 19h00 à 20h00

Lieu: Complexe sportif de l'Angevinière, salle de tennis de table, 21 avenue de l'Angevinière, St Herblain (s'il fait beau, sur le plateau de la piste d'athlétisme situé derrière le complexe)

Matériel à apporter : tapis de sol, swiss ball, , élastique, serviette, eau

Séance multi canal  : présentiel + en visio sur zoom (le coach se concentre sur la séance en présentiel) - lien envoyé par email le dimanche soir

COURSE A PIED : Entrainement avec le SC Orvault 

• jeudi de 19h00 à 20h00

Lieu: piste d'athlétisme de la Choliére - Complexe sportif Roger Picaud - Orvault 

Pensez à apporter sa frontale dès la fin des beaux jours

 

CYCLISME :

• samedi matin départ entre 8h30 et 9h30 en fonction de la période de l'année

• date de reprise : samedi 4 novembre : Départ 9h15 (Gp 1&2), Départ 10h (Gp 1&2 - 3&4)

Rendez-vous: Départ parking de l'école de musique, 25 rue de la forêt, Sautron.

Avec pneus gonflés, gilet jaune, casque obligatoires et lumières dès départ hivernal et brouillard

En cas de mauvais temps, séance en visio, à vos Home Trainer !